[灌水]今天就白呼一贴就真看书去—

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2011-12-9 8:44:21

话说，轰轰烈烈的暴暴减肥大行动又开始了
省略150个字

现在我这么吃
早上是吃的最好了，油条半根，豆腐脑半碗
然后开始煲汤
我爹地不知道肿木听人家说的，从南方回来带了一堆煲汤的，反正说是对女性好，
然后章鱼片（干，一整只那种）1片泡发后
和20枸杞、7个银杏白果、肥猪肉1两、虫草花一把、生姜三片、陈皮一块
煮3个小时
我加了之前我先生给我买的藏红花
出锅后够我喝两顿的，也就是一天的

午饭和晚饭，都是南瓜
因为去年我爹有个菜园子，种了好多南瓜。之前一周前去汉拿山，赠的甜品南瓜粥很好喝
回来我度娘了下，营养还挺丰富的，反正我当粮食吃，应该减肥食品

这就是一天的饭了
周末回娘家婆家，肯定得吃点别的
我是个不爱吃肉的人
我之所以胖，是因为第一不运动，第二我狂能吃菜，然后胃被撑的很大
所以稍微吃点长胖的，百分百吸收
我也不爱吃零食
早上早饭后会补充1个核桃，6个红枣
口渴的时候，下午有黑芝麻打碎然后和无糖的椰子粉泡一起喝
上午有俺们家晴的暗香浮熟普洱，因为我一喝那个就嘿嘿

话说昨天和利宝聊天
她说我这个有点增肥食谱，汗，俺也不知道，反正汤是老爸一份心意，得坚持每天喝下去
南瓜一个够我吃四五天的，我还有俩整个的，我爸那里还有十多个。。。。。。

唠完了，打起精神，看书

米未到，翠已远………………
16,14，14，12,06
介面颜色暗的，我皮肤黑上手不好看
绿的请不起，我关注细糯和冰化地糯化地，粉紫除外
宽版适合瘦人，我已经瘦了。。。。。

还有，我对那些个头小于28MM的或者雕刻过于复杂，一眼看不明白是啥的，Say NO

2011-12-9 8:44:21

海绵宝宝

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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2011-12-9 8:47:01

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zdz

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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2011-12-9 8:52:32

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哈暴暴

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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对了我每顿饭后会吃四粒螺旋藻

2011-12-9 8:53:12

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crystal200

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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加油！

2011-12-9 9:02:26

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冰糖燕窝

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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增肥食谱

2011-12-9 9:13:18

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月华夜

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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好像也有人说煲汤多了对肾脏有负担，不过这个没证明，看过的那个帖子只是提了句，广东人因为煲汤多肾脏功能不好的。也不知道哪里来的证明。

倾我一生一世念来如飞花散似烟。醉里不知年华限当时月下舞连翩。

2011-12-9 9:13:32

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玩泥沙

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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加油

2011-12-9 9:14:33

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灵感的云雀

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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煲汤怎么用肥肉呀？

千回百转，其实一直在原地打转。

一念天堂，一念地狱。想法不同结果就不同。

2011-12-9 9:15:06

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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偶也想减肥，可是总也减不下去（嘿嘿，我这人意志不坚定）

2011-12-9 9:22:18

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killylee

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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暴暴，煲广东老火汤用的是瘦肉，就是你们说的腱子肉，那种一条条的，切成段了来煲

然后，我们现在都用炖盅炖，第一原汁原味，第二不会有过度煲了以后产生嘌呤

钻石不姓李~~

2011-12-9 9:49:09

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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好有空闲啊。。。

每天开心！

2011-12-9 10:10:51

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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天啊吃这么多南瓜

暴！

南瓜天天吃，长期吃，大量吃会胡萝卜素中毒！！皮肤会变得很黄很黄

真的，偶儿子有阵天天吃胡萝卜就中毒了，一年不敢再给他吃，南瓜一样的

每天开心！

2011-12-9 10:12:37

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jidianfp

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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暴暴在看神马书啊，这么认真~

2011-12-9 10:19:41

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紫晴

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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别拿虾米不当海鲜
偶是小蜜

2011-12-9 10:41:25

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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QUOTE:
原帖由 哈暴暴 于 2011-12-9 8:53:12 发表对了我每顿饭后会吃四粒螺旋藻

很会保养啊

每天开心！

2011-12-9 10:56:40

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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原帖由 灵感的云雀 于 2011-12-9 9:15:06 发表煲汤怎么用肥肉呀？

偶也奇怪呢，增肥差不多，不过放肥肉会很香的汤

每天开心！

2011-12-9 10:57:33

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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2011-12-9 11:10:01

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eunice

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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享受生活，享受阳光!!!

2011-12-9 11:12:00

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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每天暴走2小时，一定减肥，我们同事的法子，挺有效的

2011-12-9 11:13:29

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灵感的云雀

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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章鱼片（干，一整只那种）1片泡发后和20枸杞、7个银杏白果、肥猪肉1两、虫草花一把、生姜三片、陈皮一块煮3个小时

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

虫草花要泡开，肥肉换瘦肉（腱子肉或其它不带肥油的），枸杞要最后起锅前几分钟放，银杏也不能久煮，煮三小时会烂得连渣都捞不到了。

就你这个汤吧，半小时够了，别加藏红花

藏红花可另外泡水喝，口渴时就喝

千回百转，其实一直在原地打转。

一念天堂，一念地狱。想法不同结果就不同。

2011-12-9 11:22:35

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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[QUOTE]原帖由 灵感的云雀 于 2011-12-9 11:22:35 发表

章鱼片（干，一整只那种）1片泡发后和20枸杞、7个银杏白果、肥猪肉1两、虫草花一把、生姜三片、陈皮一块煮3个小时

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

虫草花要泡开，肥肉换瘦肉（腱子肉或其它不带肥油的），枸杞要最后起锅前几分钟放，银杏也不能久煮，煮三小时会烂得连渣都捞不到了。

就你这个汤吧，半小时够了，别加藏红花

藏红花可另外泡水喝，口渴时就喝

QUOTE]

俺就知道发上来会有专业人士知道俺，SO，我当时一看我我爸啥都不知道，一点没担心~~~

2011-12-9 11:24:16

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灵感的云雀

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

编辑删除引用第23楼

其实枸杞也可以跟茶一起泡喝的，不是一定要煲汤

白果也可以煮糖水当午间点心吃，每次不要超过十粒

减肥汤最好是蔬果，如玉米，胡萝卜，土豆一起煲瘦肉或去了皮的鸡

海带煲排骨，加点豆腐

冬瓜鲫鱼汤都可以换着喝~~~

千回百转，其实一直在原地打转。

一念天堂，一念地狱。想法不同结果就不同。

2011-12-9 11:31:24

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

编辑删除引用第24楼

QUOTE:
原帖由 灵感的云雀 于 2011-12-9 11:31:24 发表
其实枸杞也可以跟茶一起泡喝的，不是一定要煲汤

白果也可以煮糖水当午间点心吃，每次不要超过十粒

减肥汤最好是蔬果，如玉米，胡萝卜，土豆一起煲瘦肉或去了皮的鸡
海带煲排骨，加点豆腐
冬瓜鲫鱼汤都可以换着喝~~~

好专业啊，有没有增肥食谱啊

每天开心！

2011-12-9 12:08:07

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

编辑删除引用第25楼

我推荐一个天天KFC，不胖你找我

2011-12-9 12:56:51

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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2011-12-9 13:00:26

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

编辑删除引用第27楼

QUOTE:
原帖由 晃晃悠悠 于 2011-12-9 12:56:51 发表我推荐一个天天KFC，不胖你找我

这个...炸鸡腿翅啥的上火,汉堡不喜欢所以胖不了,咋找你?

每天开心！

2011-12-9 13:02:44

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xingm

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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亿万年的精灵,陪伴一生,不离不弃.

2011-12-9 13:14:01

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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自己折腾就不行，别人做好了我就吃

超爱细圆镯~\(≧▽≦)/~啦啦啦

2011-12-9 13:16:25

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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2011-12-9 13:24:05

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Re：[灌水]今天就白呼一贴就真看书去——我最近的减肥食谱

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进来围观。

2011-12-9 13:54:38

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